SALUD MENTAL

La salud mental engloba factores importantes de nuestra vida, como el bienestar emocional, social y psicológico.

Repercute de forma directa en cómo pensamos, cómo actuamos y cómo nos sentimos ante los hechos que se presentan en nuestra vida diaria, las relaciones que establecemos y también en nuestra salud física.

Claves para cuidar tu salud mental

1. Habla de tus sentimientos / emociones.

2. Mantente activo (realiza deportes y actividades fuera del trabajo / escuela de manera recreativa).

3. Duerme y descansa lo suficiente (7 hrs. mínimas).

4. Aliméntate sanamente, recodemos el "plato del bien comer".